Anxiété, troubles du sommeil et dépression
La nicotine fait bien plus que rendre les gens dépendants, elle a tendance à créer du stress, de l’anxiété et peut même mener à la dépression.
C’est quoi l’anxiété? C’est une émotion désagréable qui combine des symptômes physiques (le cœur bat vite et fort, la respiration semble difficile, présence de sueurs, tremblements, étourdissements ou de mains moites, corps crispé et muscles tendus) et des pensées anxieuses (inquiétudes, obsessions, doutes et craintes).
La sensation de manque crée exactement les mêmes effets que l’anxiété. Pas cool, hein?
La nicotine est aussi un stimulant et affecte le sommeil réparateur qu’on a besoin pour être top shape!
Troubles cognitifs
Qu’est-ce qu’un trouble cognitif? Si on te dit concentration, réflexion, résolution de problèmes et mémoire, ça te parle?
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Le vapotage peut avoir une incidence importante sur ton comportement, entre autres sur ton impulsivité.
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Les ingrédients de certaines saveurs de e-liquide ainsi que les métaux lourds de ta vape peuvent dilater les vaisseaux sanguins et causer : fatigue, nausée, vertiges et maux de tête.
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La nicotine peut également limiter tes capacités d’apprentissage et de communication, en plus de te faire oublier des choses plus facilement.
Bienfaits de la cessation de nicotine sur la santé mentale
Ah! Nous voilà à l’étape vraiment plus cool. Celle où tu dis « ciao nicotine » pour profiter des bienfaits sur ta santé mentale (et ta santé physique par la même occasion). Ça te permet :
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de retrouver un meilleur sommeil;
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d’avoir une meilleure attention;
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de gérer ton stress plus facilement;
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de diminuer l’irritabilité;
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de retrouver ta mémoire extraordinaire;
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d’avoir plus d’énergie;
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et plus encore.
Juste en éliminant la fatigue, on a moins de chance de vivre de l’anxiété, du stress ou des symptômes de dépression.
